Блог и чланци

Лутеин и зеаксантин – природни аршин за оштру вижну способност

Лутеин и зеаксантин су каротеноиди који штите макулу и спречавају дегенерацију жуте мрље. Откријте најбогатије изворе ових хранљивих материја и како да унесете довољне количине кроз исхрану.

Улога антиоксиданса у заштити очију од оксидативног стреса

Оксидативни стрес је главни узрок деградације вида и развоја разних очних болести. Научите како антиоксиданси попут витамина E, витамина C и селена раде да заштите ваше очи.

Витамин А – есенцијални нутријент за видну функцију

Витамин А је неопходан за формирање родопсина, пигмента који омогућава видљивост у мраку. Сазнајте о симптомима недостатка витамина А и најбољим извората овог витаминског чудеса.

Плаво светло и цифрални zamor очију – как да се заштитите

У ери екрана, плаво светло је постало велика опасност за здравље очију. Откријте врсте намирница са анти-плаво светло пигментима и практичне стратегије за смањење замора.

Омега-3 масне киселине – јачање мрежњаче и видног живца

Омега-3 масне киселине имају доказану улогу у развоју и функцији мрежњаче. Научите разлику између EPA и DHA, и која риба и семе садржавају највише ових драгоцених масти.

Антоцијани у јагодама – синији вид кроз природне флаванол компоненте

Црне јагоде, малине и боровнице су бogate антоцијанима који побољшавају циркулацију крви у очима. Откријте најбољи начин да унесете ове суперхране и колико дневно требате консумирати.